怎么刮舌苔 如何刮舌苔

健康养生2024-05-27 15:36:18佚名

怎么刮舌苔 如何刮舌苔

1、准备好牙刷、软刷、盐水、漱口水、毛巾等,最好准备热毛巾和热水,当然如果你的舌苔过于厚重或者演示的颜色不太“正常”,建议还是先去医院检查下。

2、用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面,注意不要太用力,这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。

3、简单清理一遍后,用牙刷涂上牙膏,这样用牙刷轻轻涂刷舌面,记住一定要轻轻的涂刷,切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。

4、清理后记得反复用自来水冲刷自己的嘴巴,当然顺带了要刷刷牙,最后用漱口水彻底漱口。

5、最后用热水漱漱口,用热毛巾敷下嘴巴5分钟就可以了。

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