1、“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。

2、“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

3、心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。

4、生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。

5、饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

6、衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。

7、健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。