1、要关注孩子的情绪。过了一个寒假的时间， 孩子们已经习惯了懒散的生活，乍一开学，必定会有些不太适应。 所以，开学的第一天，除了要关注孩子们的饮食作息，还要关注孩子的情绪。 尤其是幼儿园或者低年级的小学生。家长要提前做好心理准备，面对孩子无精打采的上学状态，要坦然一些，不要过多指责，相信，过几天，孩子适应了上学的节奏，情绪必然会调整过来。

2、家长可以给孩子安排一顿美餐。大概过年孩子们吃的都挺好的，然后年过去了，大部分家庭的饮食会回到正常的生活水准，不妨趁着开学，带孩子出去搓一顿，或者在家里改善一下饮食，相信对孩子也是一种慰藉，帮助于孩子战胜上学的不适应感。

3、按上学的时间安排孩子的作息时间。只有第一天的规矩做好了，后边的才会更好做。在照顾孩子情绪的同时，也不能忽视对孩子的教育和引导。要让孩子切实感受到，开学了，跟放假的生活节奏是不一样的，第一天就让他感觉到变化，后面他才会越来越适应。