怎么控制自己 如何控制自己

儿童教育2024-05-10 23:25:53未知

怎么控制自己 如何控制自己

1、不断学习,懂得怎样做人的道理,培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候,烦恼痛苦也就随之消失了。

2、遇到不开心或者想不开的事情,和知心的朋友倾诉,与君一席话,胜读十年书。效果好的话,一次交流,可以消除累积内心的多年烦恼痛苦,迅速开启心灵之窗。

3、多去换位思考,多从对方的角度看问题,可能就有好的答案了。

4、调整生活、休息习惯,尽量不去做无意义的事情。

5、每天静坐一会,把身心倒空,会得大智慧,处理事情非常理智。

6、改变自己的思维方式和方法,不要太固执、太死板;既要有原则性,还要有灵活性。

7、自己的身心自己做主,没必要去追捧那些经不起时间考验的事物。

8、烦躁不安时,可以暂时换一换环境,或旅游或到别处小住几天,避开周围人、事、物的不良刺激,很快就能恢复过来。

9、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯,不熬夜,早睡早起,劳逸结合。

10、门窗前避开障碍物,视野要开阔,否则有压抑感。

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