一、女方想要孩子抚养权怎么争取？

依据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条　【离婚后的父母子女关系】父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。

离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。

(一)起了争议就有可能上法院，我们可以从法院的判决方式来看争取孩子抚养权的有效做法。为了孩子的健康成长，首先必须保障孩子的稳定生活，所以收入的稳定、固定的居所是必须具备的。

(二)要注重环境对孩子的影响，太过喧闹的环境，不安的家庭氛围自然是不利于孩子成长的。

(三)孩子所跟随一方的生活习性，父母是孩子的第一任教师，父母的生活习性直接影响孩子的成长方向，所以这一点至关重要，不可忽视。

(四)最后父母的健康状况，就算父母工作好，环境宜人，生活习惯都不错，但是如果父母本身具有严重的疾病，对孩子的身体是极其不利的。

二、哪些情况下可以变更抚养权

《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五十六条 具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;

(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;

(三)已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力;

(四)有其他正当理由需要变更。

在争夺孩子抚养权时，不满两周岁的孩子在没有法律规定的特殊情况时，一般由母亲直接抚养，在二周岁到八周岁时，依据双方的具体情况，以有利于孩子成长为原则，超过八周岁的还需要考虑孩子的意愿。