养胃的都有什么食物 养胃的都有什么食物和水果

美食推荐2023-05-26 19:32:42橙橘网

养胃的都有什么食物 养胃的都有什么食物和水果

1、主食。以营养丰富、易消化的面食为主,利于营养的吸收,且不会造成脾胃负担过重。

2、粥、汤类。此类食物易消化,对胃具有很好的保护作用。

3、牛奶、酸奶等奶制品:营养丰富,也具有一定的养胃功效,对消化性溃疡、习惯性便秘等情况有一定治疗效果。

4、蔬菜。多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等,对脾胃具有一定的养护作用。

5、水果。根据自身体质适当食用苹果、梨、香蕉等水果。

本文标签: 都有  食物  养胃  

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