1.将干燥的虫草花放入碗或杯中。

2.加入足够的温水，使虫草花完全覆盖。使用温水而不是开水，因为开水会破坏虫草花的有效成分。

3.让虫草花浸泡15-30分钟，直到它完全展开并变软成泡沫状。

4.取出虫草花，用凉水冲洗。

5.用浸泡虫草花的水泡其他茶叶或直接饮用。