1、芡实泡一个小时到两个小时左右的时间，可以根据温度决定。

2、芡实从中含有丰富的营养物质，比如微量元素和矿物质同时也含有维生素成分，在吃了以后能够达到补充营养物质的作用。但是需要避免过量的车过量，吃了以后可能会引起肠胃道的负担，不利于当中的营养物质正常的吸收和利用。