空腹能喝酸奶吗 酸奶什么时候喝最好

美食推荐2023-12-03 09:01:11未知

空腹能喝酸奶吗 酸奶什么时候喝最好

1、空腹最好不要喝酸奶。

2、空腹喝酸奶的话,对胃肠道有一定的刺激性,因为空腹时胃内的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。饭后2小时左右,胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长,因此,这个时候是喝酸奶的最佳时间。酸奶不要空腹喝,一般都得饭后喝,既不伤胃,又营养。

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