1、鸡胸肉洗干净切块。放到凉水锅里。把生姜洗净切片放到锅里。同时煮。煮到鸡肉熟。然后放上点盐。生抽就可以了。

2、减肥的窍门是，适量的吃，不要吃多，每餐吃的量数是有规定的，不能超过四两，这样对减肥才会有帮助，如果吃得过多，而且缺乏运动，也不会有好的减肥效果。