冬天喝什么茶叶减肥(冬天喝什么茶叶减肥效果好)

美食推荐2024-01-15 08:01:24橙橘网

冬天喝什么茶叶减肥(冬天喝什么茶叶减肥效果好)

1、冬天喝糙米茶减肥;

2、做法:把糙米放在未沾油的锅中,炒至黄褐色,倒在其它容器内。锅内放水1500毫升,烧开后放入炒过的糙米,水滚开后,改用小火煮20分钟后,过滤糙米渣取茶水饮用(小火煮时应打开锅盖)。

3、功效:糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。

本文标签: 茶叶  冬天  

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