1、柚子秋季吃最好。秋天是吃柚子的黄金时间，柚子营养丰富，果实鲜食甘酸可口，其果皮、柚花皆可入药。

2、美容养颜：柚子中含有大量的维生素C，可以起到美白护肤和抗氧化、抗衰老的作用。

3、生糖指数低：因为柚子的生糖指数较低，能量低，是糖尿病人可以选择的低糖水果。

4、开胃健脾、润肺：柚子味甘酸、性寒、无毒，具有健胃、润肺的作用，能够促进患者消化，改善消化不良的症状，同时具有润肺清肺的作用，对于慢性咳嗽的患者有一定的好处。

5、润肠通便：柚子中含有大量的水分和膳食纤维，而水分可以起到对粪便稀释和软化作用，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，所以吃柚子可以减轻排便困难的问题，有一定的润肠通便的效果。