1、生吃木瓜能催乳。

2、木瓜味道甜，果肉光滑柔软，可以生吃，可以煮熟吃。有丰富的营养价值，在产后哺乳期，可以适当吃木瓜。可以为孕妇提供营养，并间接有利于婴儿的生长发育。

3、木瓜炖猪脚是下奶的好食物。建议尤其是营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺奶的人应该多吃。

4、木瓜中的木瓜生物碱对人体有毒性，每次都不要吃太多，有过敏体质的人应该谨慎饮食。