1、早上五点吃早餐对身体不健康，因为五点钟身体机能处于沉睡状态，而消化器官因为需要吸收和消化晚餐食物，所以通常到凌晨才真正的进入休息状态。

2、早上五点肠道中处于休息状态，如果过早地吃早餐，会影响胃肠道的休息，从而使消化系统的功能减弱，导致身体造成严重的伤害。所以早晨五点到七点，应当是排大便的时间，而最佳早饭时间应该是早晨的七点到九点。