1、准备食材：大米、胡萝卜、地瓜。

2、首先把地瓜和胡萝卜切块，放入蒸锅中，煮熟后取出用研磨网碾压成泥。

3、把大米洗净，倒入清水用大火烧开后，调成小火熬煮15分钟。

4、然后在大米粥中加入研磨好的地瓜胡萝卜泥。

5、用勺子搅拌均匀后，盛到碗中，地瓜胡萝卜粥就完成了。