1、主料：苦菊100g。

2、辅料：茄沙司适量、沙拉酱适量。

3、准备好苦菊。

4、把苦菊洗净，沥干水分。

5、放入碗里。

6、在苦菊上面挤上番茄沙司。

7、再挤上沙拉酱。

8、吃的时候拌匀即可。