1、准备三片全麦面包。

2、放阳台上风干或者是晒干（大约耗时两个小时，具体要以当天的天气为准。）

3、把面包晒干了，准备一个大一点的玻璃瓶。

4、先用瓶子把面包一片片的砸碎，再用瓶子在上面碾压，整个过程需要两只手握住瓶子的两端。面包糠就做好了。