1、食材：菠萝蜜肉

2、菠萝蜜洗净去核，撕成小条。

3、在可以入微波炉的盘子上涂一层橄榄油，将菠萝蜜条均匀地摆在盘子上。

4、微波炉高火加热3分钟，取出翻面。

5、中火半分钟半分钟地加热，取出查看，直至有微微的焦香味。

6、晾凉，排盘。