1、可以用大枣、红豆、桂圆、枸杞、花生米等一起熬汤，有补气养血、美容养颜的作用，对于面色暗黄无光、食欲不振、四肢无力、浑身倦怠、声音低微、动则汗出等人群有一定的改善作用。如果贫血的症状得以改善，人自然会容颜焕发而且有精神。

2、经常喝这种汤有一定的养生作用，同时还能使女性月经更周期化、令肌肤细腻红润。