1、打折食物不要买

人常说，买的没有卖的精。只要是打折的食物，要么是快过期的，要么是已经开始变质的，所以为了健康着想，不要贪图便宜。

2、新鲜食物不要多买

在购买食物前，要有一个小规划，就是根据烹饪、制作食物的时间的安排选取食物，免得多了浪费或时间长了变质。

3、保鲜膜密封的食物不要买

很多超市为了追求最大利润，把一些半腐败的食物，如水果，通过削去腐烂部分，留下一些看似未变质的部分放入保鲜膜中。根据常识，看似局部腐败的食物，其实全部都已被污染，最好不好食用。