辅食蒸蛋是一道简单易做的食品,以下是制作方法:
材料:
- 鸡蛋2个
- 纯净水
- 盐适量
- 火腿肠或豌豆尖等配菜,可选
步骤:
1.将鸡蛋放入碗中打散,加适量盐调味。若需要增加点营养,可以加入少许切碎的火腿肠或豌豆尖,搅拌均匀。
2.向鸡蛋液中加入约等量的纯净水,搅拌均匀。
3.将鸡蛋液倒入蒸碗中,注意不要盖满,留一些空间,以免蒸出来的蛋太鼓起,影响美观。
4.将蒸碗放入蒸锅中,大火蒸5-7分钟,看到鸡蛋液凝固即可取出,撒上少量盐。
5.装盘时可加上少许葱花、辣酱油等调味。
温馨提示:
1.鸡蛋与水的比例约为:1:1.5,这样蒸出的蛋会更加嫩滑。
2.蒸鸡蛋时,火候不宜过久或过高,以免蛋皮硬化或水汽蒸不尽。
3.辅食蒸蛋可作为宝宝的早餐或午餐,为宝宝提供丰富的优质蛋白质和营养素。