1、成熟的季节是在每年的6、7月份，上市季节在每年9～12月，其他月份也有生产。所以，6、7月份的榴莲才是最好吃的。

2、榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

3、榴莲在夏季的时候吃效果是极好的，因为不管什么水果，自然成熟的时候吃是效果最好的，吃榴莲更讲究的是什么时间吃，俗话说，早上吃榴莲赛黄金，中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜，早上吃榴莲是最好的。