体育中考是让不少家长头疼的事，倒不是钱得问题，是初三的孩子没有时间锻炼。

据中国教育报转发新华每日电讯消息，一到课间，内蒙古准格尔旗实验中学，初一和初二年级的教室门口，像树干上长满木耳一样，一茬又一茬“长”满了做引体向上的男生。

引体向上，是体育中考必考项目，如何提高学生得成绩？该校体育老师建议，就在初中教室门口，安放上横杆，课间自有学生锻炼，省得学生到很远得操场上去锻炼，来回跑也练不了多长时间，该建议马上被学校采纳。

体育器械首重安全，安上横杆容易，要是不稳固导致学生受伤就不美了。该校尝试多次，终于找到了一个办法：将墙体打穿，中间横穿过铁杆后用水泥筑牢，再在教室内外各焊接一根横杆，就是两个学生一起挂上去也没有问题！

安上横杆后，一到课间10分钟，学生就“挂”在横杆上锻炼，学生还发明了对战PK的方式，玩得不亦乐乎，引体向上成绩也蹭蹭往上长，体育老师再也不担心学生体育中考，引体向上成绩不达标了。

有意思的是，不少学校为了让学生课间动起来，就地锻炼，想出了不少奇招。

浙江日报曾报道了杭州胜蓝实验小学的“一平米”活动。课间10分钟，该校学生走出教室，在自己班级门口走廊两边和班级周围靠窗的空地上找个位置，就在脚下1平米的地方边健身。一、二年级是原地提踵、宽距半蹲；三~六年级则是靠墙静蹲、靠墙俯卧撑。

当然，这些都是体育老师在体育课上教会了动作要领，安排好各班得场地，此后各班要进行评比的。

北青网曾经报道过北京医科大学附属小学花园路校区的做法。该校场地有限，生均活动空间只有1.53米，要想课间10分钟学生锻炼，也只有就地锻炼的办法。

把操场划分为若干区域，相同项目，如跳房子、抓气球、滚铁环、手足爬行等放在一个区域，排球、跳长绳等团队项目放在一个区域，老师和志愿者值守保证安全。

该校将讲台拆掉，让学生在教室和走廊等“迷你运动区”，玩师生共同设计的游戏，如拼音大转盘、疯狂词语飞行棋、手指碰碰碰、神奇的24点等。

只要思想不滑坡，办法总比困难多。课间10分钟，让学生就地锻炼，动起来。学校和老师们可以继续发挥创意，为学生们提供更多有趣、安全、有效的锻炼方式，让学生们在忙碌学习生活中也能保持健康和活力。同时，家长们也可以积极支持和参与孩子的体育锻炼，共同营造一个健康快乐的成长环境。

你还有哪些让学生课间就地锻炼的好建议？欢迎留言讨论。

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