前不久，发生了一件令人痛心的事情。

到底是青春期的孩子叛逆难沟通，是父母说话的方式需要调整，还是背后有更深层次的原因呢？今天的文章，我们想再来聊聊这个问题。

我的咨询者林妈妈，已经在电话里崩溃哭诉好几次，她快被女儿逼疯了。

14岁的女儿刚上初二，眼看着中考越来越近，可这学期玩手机的时间越来越长了，一开始，她还苦口婆心相劝，说了几次后，她决定来硬的。

在一个周日的晚上，她直接冲进女儿房间，强行没收了手机。

从那天起，一切都变了。

女儿每天放学后，就把自己反锁在房间里，连晚饭都是拿到房里吃，她看不过去说一两句时，孩子索性就不吃了，就这样，母女俩完全不交流。

她觉得是孩子使性子，过几天就好了。

可持续了一个月后还是这样，即便林妈妈已经把手机还给女儿了，她还是不愿意说话，只在微信上发最简单消息。

比如：“不吃饭了”“不想去”……都是非常冷漠的几个字。

这样的状态持续了近两个月，家里的温度越来越低。直到第三个月的时候，孩子觉得自己状态不对，主动要求看心理医生。

林妈妈根本想不通：“别人家也是没收手机，为什么我没收就闹成这样？”

见到这个女孩时，她的情绪特别低沉，整个人缩在一起，完全没了青少年的朝气与活力，让人觉得那就是一块坚冰，怎么都无法融化。

表面看，这一切的矛盾都是手机导致的，但事实真的是这样吗？

我们很多时候都会陷入一种惯性思维——

我是为了孩子好，我把这一点说清楚，他们肯定能理解能接受。因此，沟通的重点往往会注重强调自己是对的、有经验的、对孩子有利的。

然而，孩子是听不进去这些道理的，在她看来，这只是父母的命令、唠叨、指责。

经过几次面聊之后，林妈妈的女儿终于慢慢放下防备，向我还原了故事的另一面：

“那一天她冲进来的时候，我觉得她不是妈妈了，而是一个侵略者，手机是我的，她为什么不跟我商量……

“拿走了我的手机，但他们自己每天都在客厅和房间快乐地玩手机。”

“小时候她没收我的课外书，没收电视遥控器，现在是手机，我不知道以后是什么，她一靠近我的房间我就害怕，微信跳出来就想删掉……”

“在她眼里，我的一切错都是手机造成的，不好好吃饭、考试考砸了、戴眼睛、早上起不来，她是我妈妈，但她一点都不了解我。”

在诸多描述里，我感知到，她虽然句句不离手机，却句句都在控诉妈妈。

她结合妈妈的言行、过往发生的事情，然后根据自身的感知，来重新构建了一个“妈妈”的形象，这个“形象”感性且深刻，她的感受真实且不安。

她在脑海中一遍遍复习这个形象时，再面对父母的教导时：

首先，会行动上表现得不配合；紧接着，会抓住并放大细节，释放抵抗情绪；当情绪没有正确对待时，会自暴自弃或伤害自己，完成某种“隐形攻击”。

要知道，孩子的理性程度不及大人，所以更容易被左右。

所以说，我们重新回看这个故事，激发亲子矛盾的导火索是手机，但背后更深层次的原因是她们之间缺少信任和依赖，亲子关系已经出现了问题。

要改善和孩子的沟通，技巧固然重要，但底层逻辑上，还是要重建和孩子的关系。

好的亲子关系，天然建起了一条畅通无阻的通道，无论父母说什么，都能抵达孩子内心。

相反，当孩子对父母处处都有不满，心里积累了大量的抵抗情绪时，这条通道里就会被“垃圾”塞满，沟通起来自然更费力。

这时候，最关键的点并不是强行修正认知，一定是重建关系。

第一步：了解孩子眼中的父母以及为什么。

最简单的做法是，可以直接问孩子，但如果想要得到真实的答案，可能非常考验智慧。这时候，我建议大家都试试选择式提问法。

举个简单的例子，比如：

“你觉得妈妈第一反应是生气还是失望，为什么？”“你觉得爸爸会选择相信你还是听老师的？为什么”

注意，这个方法爸爸妈妈双方一起合作使用效果最佳！

第二步：正确对待孩子的评价或不评价。

更多孩子可能逃避问题，会支支吾吾、转移问题或者直接沉默。其实，这些反应也说明了，孩子对父母是有不满的，是心存戒备的。

还有一种情况是，孩子直接说出了一些非常负面的词，比如“自私”、“控制欲很强”……

无论是哪种情况，都需要接纳。尊重孩子不回答的权利，也尊重孩子说出自己感受的权利，父母重点是先倾听，不要急着打断、解释或纠正。

如果忍不住好奇心，可以追问为什么，但一定要及时收住！

第三步：觉察自我并改变家庭沟通氛围。

故事中的林妈妈，向我提出一个问题：那难道我要天天顺着她、讨好她吗？

当然不是这样的，我们更重要的是让孩子先说出来，而不是把家变成一个冰窟窿，当她能说出自己的看法，能说出心里的不满时，说明我们还有机会。

并不是说，孩子一抵抗，家长就必须让步。

所以，在最后一次咨询中，我把她们母女约坐在一起，玩了一个“我想说”的游戏。在我的鼓励下，女儿把对妈妈的控诉一股脑都说出来了。

而妈妈也接纳建议，平和地听完了孩子的心声，表示女儿长大了以后会更尊重她。

这个过程本身就是互相疗愈的，父母通过孩子的声音来觉察自己的行为，孩子通过父母的态度来重建表达与沟通的勇气。

一步一步，家庭的氛围是会变的，而亲子关系也会得到改善。

我一直觉得，教育最神秘的力量是“影响”。

当父母选择训斥的时候，孩子就会顶嘴；当父母选择攻击的时候，孩子就会选择抵抗；当孩子选择暴力征服的时候，孩子也会学着举起拳头。

当孩子逐渐长成大人，沟通方式仍然是“你听我的”，必定会失衡。

父母想要赢得孩子的尊重，更需要花时间和心思去理顺关系，去听听他怎么说再想想自己怎么做，只有如此，沟通才会顺畅，家庭氛围才会温暖。

晓敏老师专注青春期教育14年， 引导无数家长改变养育方式，构建起了和谐的亲子关系； 帮助无数孩子摆脱厌学情绪，考入了理想中的高等学府。

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