常德家长如何预防冬季儿童呼吸道感染方法

　　1.防

　　防止到到人员密集、空气不流通的封闭场所

　　感染呼吸道疾病的患者要保持距离

　　养成爱干净的生活习惯

　　注意公共卫生，不要随地吐痰，

　　2.动

　　多运动如散步、慢跑、球类运动等

　　3.护

　　接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的措施。

　　建议每年10月左右给儿童接种流感疫苗。

　　4.吃

　　饮食宜清淡、低盐，避免辛辣等刺激性食物的过量摄入。

　　营养搭配要合理可适当多吃易消化和富含维生素的果蔬，

　　注意补充肉、蛋、奶、豆类等富含蛋白质的食物

　　5.穿

　　建议采用“洋葱式穿衣法”，即像洋葱一样一层一层穿搭，根据不同温度和环境穿脱。但穿搭的层数也不宜过多，上身穿衣一般3层，下身最多不超过2层。

　　6.住

　　适时开窗通风保持室内空气流通，建议每日至少通风两次，每次30分钟。

　　保持室内合适的温度和湿度，

　　避免让孩子暴露在二手烟、三手烟环境中，尤其是相对密闭的环境。