看点养育孩子是一个极其耗神、费力的过程。如何实现让孩子健康长大的同时，家长也能自我排解疗愈，共同成长？下文妈妈通过写日记的方式，详细记录了孩子的成长经历。18年的“成长日记”不仅见证了女儿进入世界顶尖音乐学院的坎坷之路，更是抚平了妈妈无数育儿焦虑的时刻……希望新的一年，大家都能少一些焦虑，多一些踏实。

文丨Jennifer 编丨May

一个孩子从被孕育，到长大成人的18年里，要经历多少暗流涌动，才能平稳抵达父母心中的“安全港”？

别人家看起来挺“成功”的孩子，背后的养育之路，真的就如想象中那样顺风顺水，中了“基因彩票”吗？

青少年心理健康教育栏目《成长》的制片人、主任编辑陈琼，也是一位教育学专业出身的媒体人，在学生时代就有写日记的习惯。

从怀孕那一天起，她的日记自然转变为了“妈妈视角”，详细记录了孩子从出生、入学到上大学的成长经历，以及自己的教育心路历程。这一写就是18年。

陈琼写下厚厚一摞记录女儿成长的日记

如今，女儿从中央音乐学院毕业，放弃了保研以及波士顿音乐学院2.5万美金的奖学金，申请上了世界顶尖的新英格兰音乐学院，成为合唱指挥专业向全球招收的3位学生之一。

写“成长日记”的过程，让陈琼对教育有了一份特别的感悟。无数次对自我情绪的体察、对焦虑的排解和疏导，也让她在当下的教育内卷中，实现了自我疗愈。

在她新出版的《妈妈只说给女儿听的悄悄话》这本书里，她定位自己是“一个在成长路上保持生长的低调中年美少女”。

而这厚厚一摞十几本的“成长日记”，也成了绝佳的家庭教育观察样本。

家庭内部“分工合作”很重要

说起写成长日记，陈琼直言，它对自己的意义，可能要比对女儿更大一点。

“它就像是心理咨询技术中的‘叙事疗法’，让人有一个地方，可以倾诉愤怒、崩溃、不安、焦虑。当这些情绪都倾诉了以后，很多事好像就顺了，也容易找到解决的办法。”

在陈琼眼里，女儿一直就不是学霸型的孩子，从小学开始，考试成绩在班里只能是中等，几乎没拿过满分。印象最深的一次，班里有20多个孩子考了100分，女儿在睡梦中哭醒：“怎么办，我考不出来啊；那么多字，我不认识啊...”

陈琼的先生，是艺术专业毕业，一直在大学里从事音乐教育工作。女儿小时候学钢琴，就由他指导。

可孩子爸爸属于“急性子”，对女儿也很严格，奉行“高压教育”。

每每看到女儿不好好练琴、磨磨蹭蹭，就会火冒三丈；

他还一味加大练习难度，搞得女儿感到前所未有的压力和委屈。

父女之间的大战，常常是一触即发。

女儿也是一个非常倔强的孩子，个性极强。“从小只要她认定的事情，经常是不达目的不罢休。和我们吵起架来，小拳头漫天挥舞，拍桌子跺脚，整个人就像一头愤怒的小狮子。”

为了平息家庭的硝烟，陈琼在女儿上小学二年级时，当机立断和先生重新做了家庭分工。

她让先生“退居二线”，只在升学、择校的关键节点，提供意见，把握大方向；女儿的日常学习、练琴、包括开家长会等容易动气的场合，都由她来“亲临一线”。

改变分工以后，因为“眼不见心不烦”，孩子爸爸的情绪明显平稳了很多；陈琼则走上了“与孩子和解、与自己和解”的漫漫征程。

在无数个鸡飞狗跳的日子里，她会一个人坐在床头，将内心的思绪诉诸笔端。夜深人静时，日记成了绝佳的倾诉对象。

这些年来，因为一直在做教育类访谈节目，陈琼接触了形形色色的学生和家庭。她发现绝大多数孩子的问题，其实都源于家庭关系的紧张。如果一个孩子，能在家庭里得到平等和尊重，能被父母用心倾听，不去打压他内在的生命力，他往往能找到自己人生的出口。

因此，她坚定地认为，营造良好的亲子关系、尊重孩子的想法和意愿，对于一个孩子的人格塑造特别重要。

既然女儿不是天生的学霸，采取强硬“鸡娃”手段，还可能会适得其反，陈琼索性为她兜住生命中最重要的东西——健康完整的人格、独立自主的能力、热爱生活的心态等。

每当陷入焦虑时，她就在日记里一遍遍复盘、梳理、回顾。

成长，是一个放手和妥协的过程

不得不说，在孩子求学之路的关键节点上，“退居二线”的爸爸，经常能发挥重要作用。在他的指点下，女儿转变了升学路径，很幸运地考进了一所名校。

在初升高时，孩子爸爸发挥自己在艺术教育领域的优势，为女儿剖析了她目前的成绩和优劣势，建议她改走艺术方向。

恰好陈琼所在城市的一所重点高中，开始首届招收戏剧（音乐剧方向）的艺术特长生（仅招5位学生），主要考察朗诵、舞蹈和声乐三个方面。而女儿从小就在学舞蹈和声乐，嗓音和唱歌功底都不错，还曾拿下声乐考级的最高级。

爸爸建议女儿，尝试考这所高中戏剧（音乐剧方向）的特长生。

一直和爸爸“拧着来”的女儿，这一次破天荒地听了爸爸的建议。

也正是孩子爸爸的这一关键性指引，直接改变了女儿的求学轨迹。后来，她真的以艺术特长生的身份，考进了这所高中。

更让人欣慰的是，高中三年的音乐剧专业学习，完全将她在学习之外所擅长的领域发挥了出来。

从小学开始，女儿就是学校里的文娱积极分子，经常自告奋勇帮助老师组织艺术活动，从报名到组织，从主持到表演，从唱歌到舞蹈，从场地安排到活动策划，台前台后像个“小人精”似的。

有家长可能会觉得，孩子“成绩一般”还这么操心学校活动，有点“不务正业”了。

陈琼的想法也很简单，“一个普娃终于能在学校里找到一个让自己发光的舞台，作为家长，我有什么理由不支持呢？”

没想到，小学和初中参加校内外活动的经历，反而锻炼了女儿的舞台表演、组织策划、沟通协调能力，让她在高中三年的专业学习中如鱼得水。

后来，她居然在艺考中专业成绩拿下全省第一，还过五关斩六将，被中央音乐学院录取，成功逆袭。

在逆袭故事的正面，是孩子爸爸的“点石成金”，但在故事背面，其实是一次次“妥协”。

陈琼坦言，在女儿成长的路上，作为父母，要向女儿妥协的地方太多了。就连女儿最后以“声乐”特长，走上艺术道路，其实也是“妥协”的结果。

从幼儿园中班开始，女儿一直在学钢琴，弹到小学二三年级，坚决要放弃。那段时间，陈琼和先生想尽了办法，动了无数脑筋。

可是小丫头也很倔，说什么也不肯碰钢琴。强忍心痛，他们只好妥协让步，允许女儿换一项别的乐器。

谁想到，女儿居然选了“唱歌”，理由让人哭笑不得——想选一个不麻烦的、可以随身携带的乐器。因为嗓子就长在自己身上，可以随身带走。

陈琼和先生很清楚，相比学一门乐器，“声乐”太过于小众了。又有什么办法呢？

“别看孩子爸爸是音乐领域的专业人士，我也是教育专业出身，可是我们的意见、想法、经验，在孩子的倔强面前，几乎不值一提。”

对于女儿的选择，他们只能硬着头皮，给予尽可能的支持。

孩子爸爸从校外找了一位专做童声教学的老师，到了初中变声期，又委托自己学校的同事，做女儿的声乐老师，为变声期的女儿调理气息。也因此，女儿得到了比较专业的歌唱训练。

后来，在大学专业选择上，也出过一些小插曲。

高三临近高考，女儿突然心血来潮想要去考“音乐剧导演”专业。陈琼急了，前期没有任何专业基础，靠这临门一脚怎么可能呢？而且导演专业根本就不是她想的那样。

可是，小丫头倔起来哪里肯听父母的劝？

都说“外来的和尚好念经”，陈琼只好请了电视台里一位毕业于上戏导演系的同事，来做女儿的思想工作。这位导演同事和女儿一番促膝畅谈后，女儿不再执拗。

最终，孩子听爸爸的建议，报考了“音乐教育”专业。这个专业在某种程度上是艺术领域的“通识教育”，涉及舞蹈、声乐、演奏等多项技能学习，出口也宽，既可以毕业后去中小学音乐老师，也可以一边继续深造，一边探索未来要走的细分方向。

可是，孩子的发展路径，岂是父母规划得了的呢？女儿终归还是走出了一条属于自己的路。

大学期间，女儿因为专业成绩名列前茅，获得了一个去匈牙利李斯特音乐学院学习的机会，并开始对“合唱指挥”专业产生兴趣。

这个专业太小众了，国内甚至少有高校单独开设。

为了能进行专业学习，女儿放弃了中央音乐学院的保研，以及波士顿音乐学院2.5万美金的奖学金，期待进入世界音乐学院排名前五的新英格兰音乐学院。这所学校的指挥专业，在全球仅招收3名学生。

这所音乐学院也是美国成立最早的独立音乐学院，位于波士顿，世界知名的波士顿交响乐团首席大约有一半来自这所学校。

女儿的申请过程也是一波三折。线上面试过后，学校迟迟没有回音。但她认定的选择就不会轻易放弃。与其每日惴惴不安地坐等，不如主动出击，女儿尝试写邮件和专业导师沟通，表达自己强烈的求学愿望。

后来，女儿终于等来了梦校的offer，幸运地成为新英格兰音乐学院合唱指挥专业的学生，现在正在读研究生二年级。

妈妈在朋友圈里祝贺女儿被录取（当时以为该专业全球仅招2人）

如今，女儿又在读研过程中，申请了第二个硕士学位，未来打算跨界“艺术”和“商业”......

陈琼感慨，时代在发展，如果用传统眼光来看，孩子的很多选择，父母已经看不懂，可能也不是父母心中的“最优选”。

但是未来的路，毕竟是孩子自己的，要靠她一步步走下去。作为父母，除了给予力所能及的支持和引导，剩下的就是信任和放手了。

写成长日记，疗愈了我的焦虑

不同于升学、择校的转折点，坚持写了18年的“成长日记”，对孩子的教育，更像是一种润物无声、潜移默化的影响。

在陈琼看来，写日记的过程，为自己抚平了十多年来，日复一日和孩子斗智斗勇的无数次崩溃和焦虑。

“虽然我学的是教育学，但有了孩子以后，会发现所有的教育理论都在她身上失灵了。那些书本上一套一套的‘兵法’，到了自己孩子身上，根本用不上。”

女儿从小成绩不拔尖，对学习以外的事情，反而特别上心、精力旺盛。比如，格外痴迷手机。苦口婆心、晓之以情动之以理、签订承诺书进行手机使用的管理……陈琼试了个遍，但是女儿总能翻出花样来，偷偷使用手机。

这让陈琼一度陷入自我怀疑。

好在，写日记的过程，极大平复了她的焦虑。

有一次，女儿在第二天就是小学毕业班分班考试的情况下，居然不复习功课，为了参加学校表演，要上网学Palapala舞。

陈琼急得百爪挠心，但又不能表现出来。因为她知道，女儿个性很强，认定了自己的想法就一定要做。如果此刻硬逼，比杀了她还痛苦，也会让家里的每个角落都会弥漫着痛苦的气息。

于是，眼睁睁看着女儿从晚上8点，跟着电脑里的教学视频，不知疲倦地跳到了晚上10点……她真想冲上去把电脑关了，但是看女儿这么投入，又于心不忍。

当天晚上，她在日记里梳理，这种撕裂和拉扯感是怎么来的。

“在文娱活动上投入那么多时间精力，对她的升学毫无价值，如果逼她将更多时间用于复习功课，说不定能多考一些分数。

可是，究竟如何选择，才是真正对她负责？这种强制性的负责，她真的接受吗？”

经历多次这样的灵魂拷问，陈琼也越来越靠近心中的答案。

有的时候，写日记的过程，还能将一团乱麻的生活，整理出头绪，想出解决办法。

有段时间，女儿的情绪异常不佳，几乎每天都要哭。陈琼也被女儿惹得烦躁不安，又问不出所以然。

在日记里，她放下焦躁，以旁观者的视角，进行各种观察和推测：

“女儿最近经常哭，有没有可能是爸爸教钢琴的方法和态度，让她感到委屈和压力？

是不是她其实内心很想玩，但是又不敢说出来，就用平白无故的眼泪来宣泄？

最近我的工作也很忙，疏于对她的陪伴，是不是让她感受了不受关注？”

梳理清楚以后，方法也就来了。陈琼一面开始给女儿做心理方面的疏导，一面也介入孩子的练琴，制定适合孩子现阶段的练琴目标。

就这样，女儿脸上的小太阳又慢慢显现，老母亲也松了一口气。

类似这样的情况还有很多。陈琼坦言，如果不是适时地进行梳理，自己可能会陷入无助和焦躁中很长时间，导致恶性循环。

设定“阶段目标”，让教育回归初心

每日记录和复盘，也让陈琼一次次反思自己的教育初心，更从容地做出取舍。

女儿小学一开始写字速度很慢，上学第一天就哭着回来了，说老师默写从1到10，她连名字还没写完，其他小朋友已经写完了....

小学阶段，数学作业里会有一些可以选做的拓展练习题，相比很多补了“奥数”的同学们，女儿做起来特别费劲，经常要花大量时间去死磕这些题目，也没有什么进展。

怎么办，要因为没有上幼小衔接班而焦虑吗？要随大流补孩子不感兴趣的“奥数”吗？

陈琼在日记里反思，学习、写作业的目的究竟是什么？仅仅是让孩子学会解那几道题目呢？还是让孩子借解答这些题目为抓手，培养、发展他们良好的生活学习习惯，锻炼他们解决生活实际问题的能力呢？

想明白这一点，陈琼索性和孩子一起上网搜答案，让孩子判断解题步骤的正确性，有的搜索工具还能给出参考题。久而久之，电脑在孩子眼里，成了很自然的学习工具。初中以后，女儿还用电脑来学习化学、物理等更多学科。

就这样，每当回顾自己在孩子成长过程中，更看重什么样的培养目标，陈琼的焦虑也就减轻了一大半。

“从孩子出生上幼儿园后，我对女儿的教育初心就是，期待她成为一个有独立能力、应变能力的人，将来走到世界上任何一个角落，都不需要我操心。”

在大的目标之下，陈琼的阶段培养重点是——小学重习惯、初中重品德、高中重品质、大学重成绩、毕业后重选择。

比如，小学阶段，她更看重孩子的时间管理习惯、饮食习惯、睡眠习惯、生活习惯，包括接人待物的习惯等。

初中阶段，孩子迎来青春期，非常容易受到环境影响，这一时期他们会将朋友排在第一位，对父母的态度较为疏离。

“近朱者赤，近墨者黑”，因此陈琼会特别关注孩子的交友情况，也会邀请孩子的同学和父母来家里做客，彼此形成一个比较熟络的圈子。她笑着说，“如今，虽然孩子们已经各奔东西，我们这帮家长却还是好朋友。”

青春期孩子还有一个特点，那就是情绪火爆，像个火药桶一点就炸。“与其让孩子的叛逆推迟到高中，不如让她趁早爆发。”

因为有心理准备，每当遇到矛盾和争吵，陈琼会允许孩子暴跳如雷、释放出来，让她的情绪有一种被兜住的感觉。果然到了高中，女儿反而能更理性、成熟地思考自己的学业和人生。

到了高中阶段，陈琼更希望孩子在日常学习中，还有欣赏美、创造美的机会，能在未来生活中，有一定的审美品质。

因此，无论是个人物品采购，还是家里添置装饰品，都会请她这位“艺术总监”来出谋划策。从小开始，女儿在个人着装上也有足够话语权。

上小学时女儿一度喜欢戴黑框装饰眼镜，尽管有点“非主流”，还有被老师批评的风险，但是陈琼也支持她探索自己喜爱的个人风格。

等到了大学阶段，为什么才开始重成绩？

“我一直觉得，到了大学，父母基本发挥不上什么作用了。如果一个孩子到了大学，还能保持旺盛的学习欲望，对学习有热情，有强大的自驱力，那才是教育的成功。”

让陈琼欣慰的是，女儿虽然从小到大都不冒尖，但是到了大学里，专业成绩却能名列前茅，还被国家留学基金资助出国学习一年，这说明她的学习热情和自驱力没有被破坏。

而毕业走上社会，孩子将面临各种选择，包括选择什么样的伴侣、选择在哪个城市生活、选择什么样的生活方式......前面几个阶段的培养，恰恰是要为孩子在这一时期的选择能力，打下基础。

回头看，陈琼感慨，女儿的成长已经青出于蓝。

女儿放弃中央音乐学院的保研资格，靠自己争取到梦校offer，还能妥当地安排自己的学业和生活，整个过程没让父母操心.....

不可否认，一个孩子的成长，是很多因素共同作用的结果。其中有孩子个人的天赋、性格，也有父母所能给予的资源和支持，甚至还有一些不可琢磨的运气......

如果说这些是不可控的部分，那么写成长日记，对于陈琼和女儿的意义，恰恰是一种可控性。

“我们都需要一个倾诉的出口，可能是写日记，也可能是其他，来排解父母对教育的困惑、对未知的焦虑，让我们能更平和地接纳自己和孩子，接纳人生路上的不确定性。”

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