以往总觉得，年龄是女人最大的敌人，日渐增长的皱纹、发白的头发，都无时无刻不在提醒我们老了。但随着年龄的增长，见过许多的中老年女性之后，才发现，岁月其实是对美最大的公平，而在她们身上我们能体会到女人的另一种美，那种经过岁月沉淀所呈现出来的优雅是比容貌、身材更胜一筹的。

尤其是看了这些素人奶奶之后，会让我们产生一种“如果能这样老去，就再也不害怕变老”的心情。那下面我们就来看看老年之后优雅的样子是什么样的，女人上了年纪，掌握这3点就能美得优雅！

一、白发不染，越老越有魅力

女人上了年纪之后很容易被“变老”束缚，觉得头发发白了就是沧桑、衰老的表现，因此有很多人会习惯性地去将头发染黑。

但事实上，对于上了年纪的女人来说，我们的气血感会变得很弱，在暗沉色调的堆积下，面部会显得愈发沧桑。

如下图，左右两边有20岁的年龄差距，但第一眼看上去你会觉得右边整个人很暗沉阴郁，而左边反而更年轻有光彩。

其实很好理解，白发就像是自然的打光板一样，它能够让我们的面部肌肤看上去更加透亮，不会像黑发那样特别浓重。

如果你是50+、60+的女性，且白发已经超过50%或发顶已经全白了，那保持一头白色的发型会让你看上去更酷。

当然很多人会觉得白发显老，其实大多原因是因为发型没弄好，以至于看上去有种枯萎暮气感。所以白发是显贵气还老气，要注意这3点：

——头秃、发量少，选择精炼的短发

头秃、发量少、头顶白发多等会加重年龄感，即便是化妆和长相不差的女人如果没有好的造型也难免老气。

对于发量少或头顶已经发白的女人，就要注意减少白发与黑发的对比，最好就是选择精炼一点的短发，轻盈无负担。像这位奶奶这样，一款短发，结合一顶帽子，既保暖又对头发、头型起到起到修饰效果，美得好毫不费力。

——不要直接散乱垂着，没精神

随着年龄增长，身体机能的变化，我们很难保持发质优秀，干枯、分叉是常态，像披散着头发时，发尾会显得轻飘飘的，整个发质的缺点就完全暴露了，还会显得面部很苍老，没精神。

如果你有一头中长白发，请务必不要将头发直接散乱垂着，容易让面部显得不精神。像奶奶们这样将头发盘起来或选择一头微卷短发，结合一些明亮的色彩，就能呈现出精神饱满的状态。

——白发要有装饰

其实白发对于女人来说是一种优雅的象征，像那些让人觉得有贵气感的女人，大多都得益于白发+配饰所营造出来的氛围感，精致动人且贵气十足。

帽子：比如说帽子，它不仅可以遮掩头发的不足，还能遮掩老态感，脸部皱纹多、脸颊凹陷等问题都能被修饰。不过不要戴老年帽，选择年轻一点的款式，像贝雷帽、渔夫帽这些款式，时尚性很强。

围巾/丝巾：冬天的穿搭都比较深沉，通过一些鲜艳色的围巾和丝巾点缀，可以起到一个提亮的效果，日常在运用的时候也比较方便。

珍珠项链/耳环：白发和珍珠是绝配，珍珠元素是所有配饰当中最能提亮肤色且最显气质的，尤其是对于中老年女性来说，当你有了一头白发，再配上珍珠耳环和项链，那气质绝对能够提升一大截。

二、不扮嫩、不显老，穿衣简约大方

发型的问题解决了，穿衣打扮也不能拉胯。对于上了年纪的女性来说，穿衣真的没有特别多的条条框框，我们只需要保证整体是干净整洁的，掌握其中的度，想要穿出气质其实并不难。

那什么是好的“度”呢？

其实就是穿衣打扮要符合年龄。像很多人到了中年这个时期，过早地就穿上了老年装，像猪肝色+老气印花，即便是闫妮穿也像村口大妈。

还有就是，到了中年这个时期就不要想着再去穿一些非常年轻化少女感的服装了。因为你再怎么打扮，都掩盖不了年龄的事实，反而会因为这些服装带给人一种不符合年龄的装嫩感。

对于穿衣我们要做到两点：

——首先第一个就是颜色上要有贵气感。

以往我们选择的颜色都是偏暗沉或者鲜艳的，这些服装虽然说能够保持一定的端庄和年轻感，但对于气质的修炼却不是极好的。

除开这些颜色之外，我们在日常当中选择明亮但清浅的，会让我们的气色和气质看上去都好，比如说像米白色、杏色，低饱和度的粉色和蓝色等。

像这位奶奶的这一身粉色针织衫加灰色半身裙，看上去很简约的穿搭，但因为有了色彩和细节，组合在一起就让人觉得气度不凡。

——第二个就是款式上要简约且符合身形。

到了中年这个阶段，即便再怎么减肥，保持身形，都免不了会有松弛、走样的情况。所以与其纠结身形，不如花点时间在服装的选款和搭配上上面，从身形出发穿搭照样有气质。

》》》苹果型身材：穿搭平衡+提高腰线

比如说到了中年这个时期，腰腹部就非常容易堆积脂肪，看上去大腹便便，这个时候的穿搭重点就落在了穿搭的平衡和提高腰线上。

腰腹部赘肉多的话，会容易造成上半身非常臃肿，下半身比较纤细的情况，那整体看上去就会给人一种不平衡感，所以我们在穿搭的时候一定要注重这种上下的平衡。

宽松上衣+直筒阔腿裤：像日常的话就可以多利用直筒阔腿裤这种裤型，遮肉的同时还能平衡上本身的量感，让穿搭更加协调。

长款上衣+腰线：腰腹部赘肉多，那我们还可以利用长款的上衣来遮掩，比如说像这两身，左边利用围巾遮住腹部，还起到了提亮点缀的效果；而右边则选择腰带束腰+半身裙遮肉，解决了会暴露大肚腩的问题。

》》》梨形身材：收腰放摆遮胯部

臀部大、胯宽的梨形身材，穿衣打扮要注意腰线的营造和位置。

颜色分割/收腰：梨型身材多用裙子的上收下放，将优势展现出来。颜色上要注意，将深色放在下半身显瘦，鲜艳色放在上半身转移视线。

收腰放摆遮胯部：或者是将腰线的位置抬高一点，利用腰带或叠穿的方法，尽量用下摆去将腹部和臀部遮住。

》》》全身发福型：内紧外松，增加亮点

对于整体脂肪含量都偏高的女性来说，在穿搭的时候要避免过于修身以及宽松的服饰。我们要注重整体“型”的打造，强调精神感。

那在穿搭上面首先要讲究一个松紧平衡，展现腰线或内紧外松的穿搭，在冬季是比较好的显瘦方式，也能够让穿搭达到一个平衡状态。

这位白发奶奶的这一身黑色穿搭，内紧外松的搭配整体上会给人纤细感，但是全身黑的话又容易让人显得沉闷，因此选择了丝巾这样的装饰物做点缀。

其次就是要展现出穿搭的线条感。多选择一些有廓形感且有廓形感的，比如说像大衣它的直线条感就非常强，对于整体的修饰性会更好，而且有一个竖向拉长的效果，会显得人更加纤细显瘦。

三、仪态端庄，身材发福也气质

相比穿搭和发型，保持仪态的端庄是所有女性都需要学习的，而且这是日常只需要注意一些细节加上坚持就能够看到非常明显的效果的。

仪态修炼：保持挺拔性和延伸感

比如说我们日常的一些站姿和坐姿保持背部挺直，收一点下巴，这样的话整体的脊柱在同一条直线上，整个人看上去都非常挺拔，给人的状态也是饱满而优雅的。

仪态好加上穿衣简约大方，哪怕上了年纪，光是一个背影就能在人群中闪闪发光。

体态修炼：适当运动

虽然到了中年，身材发福是很正常的事情，但若是能保持体态的轻盈，会让你在容貌和品味不在线时，依旧能够保持优雅和精致。

关于体态的修炼，重在坚持，哪怕是你现在六七十岁了，依然可以通过一些日常的一些瑜伽运动等锻炼方式来保持好的仪态。

比如说像盛瑞玲奶奶，在58岁的时候，因为车祸吃药导致体重暴涨30斤：

却通过一年的时间，从调整饮食到制定运动计划，减轻了20多斤。

现在不仅体态变好了，穿衣也更有气质了。当然我们或许不能像她那样强度，但是相信只要日常坚持运动，调整饮食，就能保持好的体态。

每个年龄段都有不同的魅力，同样的，每个女人都有变美的潜力，只要自己不放弃打扮自己，越老越优雅并不是说说而已。yz