想减肥的人可能都听说过左旋肉碱，它是现在市场上特别流行的一种减肥药，其实确切的说左旋肉碱并不是真正的减肥药，它是一种营养素，能加快人体内脂肪燃烧和排出能让人体内的脂肪酸尽快排出体外。不过想让左旋肉碱发挥好的保健功效，也要了解它的正确吃法，接下来小编就为大家介绍这方面的知识，能让大家知道它怎么服用效果最好。

左旋肉碱如何吃

1、现在市场上出售的左旋肉碱多是胶囊或者粉末状物质，他们的吃法也比较简单，可以直接口服胶囊，直接用温开水送服就可以，粉末状的左旋肉碱则可以用温开水冲调以后直接喝，这样就能让人体尽快把它吸收和利用，能让它发挥好的保健功效。

2、左旋肉碱虽然能直接吃，但在吃的时候一定要注意它的用量和使用时间，用量可以参照左旋肉碱包装上的说明来服用，而食用时间最好选择在餐后两小时或者餐前两小时服用，那空腹状态下或者刚吃完饭以后都不适合吃左旋肉碱。

左旋肉碱的正确吃法

1、左旋肉碱最正确的吃法就是在白天时直接口服，在睡前一小时不能吃左旋肉碱，不然会让人类精力旺盛，容易影响睡眠质量，左旋肉碱的时候还不能和氨基酸一起吃，因为氨基酸会影响人体，对左旋肉碱和吸收会影响左旋肉碱的保健功效。

2、左旋肉碱的吃法比较简单，只需要口服就可以，但在吃左旋肉碱时，一定要知道身体会消耗大量的水分，在这期间一定要多喝水，及时为身体补水，只有这样才能加快身体新陈代谢才能让身体内的脂肪粒快速排出体外，能看到比较明显的减肥效果。

上面带大家了解了左旋肉碱如何吃，也让大家掌握了它的正确吃法，以后再需要服用左旋肉碱式就可以按照这些方法去服用，但在服用左旋肉碱时也要注意用量和它的副作用，以免对人体健康产生不良影响。