杨梅是中国南方地区特产的一种水果，它也叫珠红，外表为深红色，味道酸甜可口，果汁量也很大，既可以直接鲜食，也能制成干果或者果汁与果酒供人类饮用。杨梅的营养价值和功效都特别出色，想具体了解可以随我去看看。

杨梅的营养价值及功效

1、杨梅能排毒美容

杨梅是一种能排毒美容的特色水果，它含有一些天然的纤维，这些物质可以加快人体内有毒物质的排出，另外杨梅中还有一些天然的果酸，它们能抑制糖份在人体内转化成脂肪，经常食用可以起到美容和瘦身的重要功效。

2、杨梅能预防癌症

癌症是现在社会的高发疾病，而且发生以后多会危及生命，而杨梅这种水果则具有出色的的抗癌防癌作用，大家平时可以多食用一些，因为杨梅这种水果维生素的含量都很高，特别是维生素B和维生素C的含量都很出色，它们对细胞的癌化都有不错的预防作用，另外杨梅中还有一些天然的氰胺类物质和脂肪油，这些物质也能抑制癌细胞的生成。

3、杨梅能帮助消化

帮助消化也是杨梅的重要功效之一，因为杨梅中有多种酸性成分，它们大多是天然的果酸，这些物质在进入人本的胃部以后能增加胃酸的分泌，从而也就能加快胃部食物的消化，对消化不良和食欲不振等不良症状都有不错的缓解功效。