卡卡果仁养生作用突出，很多研究都支持卡卡果能够促进大脑发育这一看法。其次卡卡果的功效作用还有补气，养血等等。卡卡果方面的食谱也多种多样，一起来看看卡卡果的功效与作用吧。

卡卡果的功效与作用

一、卡卡果健脑益脑的功效作用卡卡果含有分量不少的维生素E，他们可以活化我们脑部的细胞，在医学界脑细胞对于我们的脑部运动和发展非常重要，所以多吃卡卡果能让我们的大脑活力如新。其次卡卡果中的亚油酸给大脑补充养料，同时稀有矿物质锰刺激脑垂体的发展，让脑子更加灵活健康。

二、卡卡果减低胆固醇的功效作用卡卡果中的脂肪酸含量很高，并且是充分不饱和脂肪酸类，因此多吃卡卡果不仅能够让我们有很好的饱腹之感，满足口舌之欲，同时健康的不饱和脂肪酸不会让我们储存不必要的胆固醇，是有胆固醇困扰的人士理想的零食选择。三、卡卡果治疗失眠的功效作用卡卡果有很好的助眠效果，多吃卡卡果简单摆脱神经性的失眠极为有效。卡卡果和牛奶或者粥的搭配既营养又健康，在临睡前给自己一杯营养满分的卡卡果露，一定会有更好的睡眠质量。