夜盲症是人类高发的眼科疾病，患有这种疾病的人，在光线暗或者晚上的时候会出现视物不清或者会完全看不到东西的情况，会严重影响他们的生活。这种情况下，患有夜盲症的人就要注意饮食调理，应该多吃一些适合夜盲症吃的食物，让身体吸收丰富的维生素a能让夜盲的症状尽快减轻。

夜盲症吃什么好

1、鱼类食材

夜盲症吃一些鱼类食材，对病情恢复大有好处，特别是多种出产在海中的海鱼以及各种鱼的眼睛和鱼肝都是对人类眼睛特别好的存在，，人们食用这些鱼类食材以后，不单会让夜盲症症状减轻，还能提高视力预防其他多种眼科疾病发生。

2、胡萝卜

夜盲症的发生，是因为人体内缺少维生素a导致眼睛功能出现病变，这种情况下，人们多吃一些胡萝卜，对夜盲症的恢复大有好处，因为胡萝卜中含有大量胡萝卜素，它进入人体以后能快速转化成维生素a能满足眼睛正常代谢时对维生素a的需要。

适合夜盲症吃的食物

1、海带

海带是最适合夜盲症患者吃的健康食物，因为海带中含有丰富的微量元素碘和一定数量的维生素a这些物质可以提高视力增强视网膜功能。另外鸭肝也是适合夜盲症患者吃的健康食材，它的维生素a含量比较高，而且它还含有其他多种能保护视力的物质，对人类夜盲症的恢复有良好促进作用。

2、菠菜

菠菜是生活中最常见的绿叶蔬菜，它的维生素含量特别高，最适合那些患有夜盲症的人群食用。患者食用菠菜以后，能快速吸收大量维生素a，能满足身体正常代谢时对这种维生素的需要，而且能让视力尽快提高，夜盲症的症状会随之减轻或消失。