1. 抗氧化：白毫银针茶中含有丰富的多酚类化合物，这些化合物具有抗氧化作用，可以减缓身体的老化进程，促进细胞的新陈代谢，具有一定的延缓衰老的功效。

2. 改善睡眠：白毫银针茶含有天然的咖啡因，可提高大脑的神经兴奋性，刺激体内的神经系统，从而使人保持清醒。同时，白毫银针茶还含有茶氨酸、茶多酚等物质，这些物质具有镇静、安神的作用，可以改善睡眠质量。

3. 促进消化：白毫银针茶中含有丰富的茶多酚类物质，具有刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适的作用。长期饮用白毫银针茶还能增强胃肠道的抵抗力，预防感染和消化系统疾病的发生。

4. 降低血压：白毫银针茶具有降低血压、调节血脂的作用。白毫银针茶中的多酚类物质可以减少血管壁中的胆固醇沉积，增强血管的弹性和壁面润滑性，从而降低血压、改善心血管系统健康。

5. 预防癌症：白毫银针茶中含有多种天然的活性物质，这些物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用。研究发现，长期饮用白毫银针茶可以有效预防肠癌、卵巢癌、肺癌等多种癌症的发生。