抹茶粉是一种绿茶粉末，它的功效和作用如下：

1. 抗氧化：抹茶粉含有丰富的抗氧化剂，能够预防身体细胞受到自由基损伤，从而降低各种慢性疾病的发生风险。

2. 提高免疫力：抹茶粉中含有多种维生素和矿物质，可以促进身体的免疫功能，提高身体的抵抗力。

3. 减肥瘦身：抹茶粉中含有丰富的咖啡因和茶多酚，可以促进脂肪的代谢，加速燃烧体内脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。

4. 提高注意力和警觉性：抹茶粉中含有天然的咖啡因和茶氨酸，可以提高人的警觉性和注意力，让身体保持清醒状态。

5. 促进消化：抹茶粉中特有的茶多酚可以促进消化，缓解胃部不适，减少胃肠道疾病的发生。

总之，饮用抹茶粉有很多好处，但是也需要适量食用，不要过量。