黑糖姜茶适合在寒冷的冬天喝，尤其在感冒季节的时候，可以起到暖身驱寒、缓解咳嗽、促进新陈代谢的作用。一般来说，可以在早上、中午或晚上饭后饮用，也可以在感觉身体不适时饮用，但要避免过量饮用。