这取决于个人口味和偏好。熟普洱和红茶都有各自的特点和功效。熟普洱茶具有降脂、降压和调节消化系统的功效，适合喜欢喝浓郁、厚重口感的茶友。而红茶则有提神醒脑、预防心血管疾病和增强免疫系统的效果，适合喜欢带有果香和花香的茶友。因此，选择哪种茶取决于你个人的口味和健康需求。