水草玛瑙是一种由石英和绿色石材组成的宝石，它被认为具有许多身心健康的益处，以下是一些被广泛认可的功效和作用：

1. 帮助舒缓情绪：水草玛瑙被认为有助于平衡心灵和情绪，减轻负面情绪并提高个人内在的平静感。

2. 促进身心健康：据说水草玛瑙对身体各系统的功能都有积极影响，包括消化系统，循环系统，呼吸系统和神经系统。

3. 帮助减压：水草玛瑙也可以作为一种减压疗法，通过减轻压力带来休息，减轻紧张和焦虑。

4. 保护免疫系统：它有助于促进免疫系统的健康，增强身体的抵抗力。

总的来说，水草玛瑙的功效和作用在很多方面都与身心健康和情绪平衡有关。