1. 提高免疫力：姜片富含抗氧化物质和维生素C，能够提高身体免疫能力，预防感冒等疾病。

2. 促进消化：红茶本身具有促进消化的作用，姜片则可以增强此效果，缓解胃肠不适、恶心等症状。

3. 减轻疼痛：姜片含有姜辣素，可以缓解关节疼痛、头痛等疼痛症状。

4. 改善心血管健康：红茶中含有黄酮类化合物，具有保护心血管的作用，而姜片则能够促进血液循环，减少血栓形成的风险。

5. 去湿气：姜片具有较强的挥发性，可以帮助身体排出湿气，改善湿气引起的身体不适，常泡姜茶对湿气体质的人尤为适用。