肉苁蓉片主要的作用和功效如下：

1. 增强免疫力：肉苁蓉能够增强人体的免疫力，对预防感冒、疟疾、癌症等有一定的作用。

2. 补肾壮阳：肉苁蓉能够补肾壮阳，对男性性功能障碍、肾虚、疲劳、妇女更年期综合症等有一定的调节作用。

3. 抗氧化：肉苁蓉含有丰富的多糖和黄酮类物质，具有抗氧化作用，有助于减缓细胞老化，防止身体内部的氧化反应。

4. 改善睡眠：肉苁蓉具有安神镇静的作用，对于失眠、多梦、焦虑等有一定的缓解作用。

5. 改善记忆力：肉苁蓉中的有效成分能够增强人的记忆力和提高智力。

6. 促进骨骼生长：肉苁蓉中的多糖成分能够促进骨骼生长和骨密度的增加，对于预防骨质疏松等疾病有一定的保护作用。

7. 缓解疲劳：肉苁蓉具有一定的抗疲劳作用，能够减轻身体疲劳、增强体力和耐力。