跟趾动作和两脚离合轰空油减档一样是赛车运动中的基本动作，在瞬间作出刹车、踏离合器、换档加油一系列动作，必须彻底了解油门、档位、速度、转速之间的互动关系，因此同时也是赛车运动最高难度的技巧。

1、正常位，右脚在油门，左脚在休息状态。

2、右脚离开油门，脚尖踩刹车减速。

3、右脚尖踩住刹车同时左脚踩下离合，右脚跟向下压油门，右手迅速完成减档程序。

4、档位完成后左脚放开，右脚以脚跟为轴，保持油门深度不变将脚尖离开刹车踏板。