肉苁蓉是中药材之一，其主要成分为苁蓉苷和蛋白质，具有多种功效和作用，如：

1. 抗氧化作用：肉苁蓉中含有丰富的多酚类物质，可以起到抗氧化、抗衰老的作用。

2. 提高免疫力：肉苁蓉中的多糖类物质可以通过刺激免疫系统，提高人体的免疫力。

3. 改善睡眠：肉苁蓉中的苁蓉苷能够刺激脑部神经末梢，促进睡眠和改善睡眠质量。

4. 调节血糖和血脂：肉苁蓉中的多糖类和黄酮类物质具有调节血糖和血脂的作用，可以预防和治疗心血管疾病。

5. 保护肝脏：肉苁蓉能够通过增加肝脏细胞的抗氧化能力和调节肝脏代谢功能，起到保护肝脏的作用。

以上是肉苁蓉的一些主要作用和功效，是经科学验证的。但是，需要注意的是，肉苁蓉并不是一种万能药，其功效也有一定的局限性，具体使用时还要根据个人情况和医生建议进行。