苹果和花茶都具有丰富的营养成分，可以为身体带来多方面的益处。

苹果：苹果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，可以帮助消化、促进血液循环、改善记忆力、降低胆固醇、预防心血管疾病等。

花茶：花茶包括菊花、玫瑰花、桂花等，具有清热解毒、舒筋活血、消食利尿等功效，可以帮助舒缓压力、缓解失眠、去除口臭等。

综合来看，苹果和花茶都是很好的保健品，可以帮助维持身体健康。但需要注意的是，苹果含有较高的果糖，糖尿病患者和减肥者需适量食用；花茶的种类和功效不同，应根据个人需求选择合适的品种。