保健茶通常指一种具有一定药用价值或保健功效的茶类，如红枣茶、菊花茶、玫瑰花茶、枸杞子茶，绿茶等。这些茶类可以帮助人们舒缓心情、增强体质、清热解毒等功效。同时，保健茶的饮用方式通常也比较简单，只需将茶叶放入水中浸泡或冲泡即可饮用。