喝荷叶茶减肥的有效时间因人而异，不同身体状况和饮食习惯的人效果会有所不同。通常情况下，一周喝3-4次荷叶茶，每次泡5-10分钟，坚持喝1-2个月，可以看到一定的减肥效果。但是，喝荷叶茶减肥同样需要遵循科学合理的减肥方法，加强运动，控制饮食，才能取得更好的效果。