1. 抗氧化-茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C，能够帮助抗氧化并防止自由基对身体造成的损害。

2. 降低血压-茶叶中所含的茶碱能够帮助降低血压，减少心脏负担。

3. 改善消化-茶叶中的茶多酚和茶鞣酸可促进胃液分泌，有助于消化，还可以缓解胃部不适。

4. 增强免疫力-茶叶中的多种成分能够提高人体的免疫力，降低患病风险。

5. 改善口气-茶叶中含有一定的氟化物，可抑制口腔细菌的生长，改善口气问题。

6. 祛痰止咳-茶叶中的草酸和咖啡因有助于祛痰止咳，缓解呼吸道不适。