红枣菊花茶的功效：

1. 缓解压力和焦虑：红枣和菊花都具有镇静作用，可以帮助缓解情绪压力和焦虑情况。

2. 改善睡眠：红枣和菊花都可以改善睡眠质量，帮助入眠，并提高睡眠的质量。

3. 抗氧化：菊花中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，促进身体抗氧化能力，预防衰老。

4. 改善视力：菊花富含类胡萝卜素，具有保护视力的作用。

5. 改善肝功能：红枣和菊花可以清热解毒，有助于保护肝细胞健康。

红枣菊花茶的禁忌：

1. 孕妇应避免：菊花具有催产作用，孕妇应避免饮用。

2. 过敏体质者：红枣和菊花均为过敏原，过敏体质者应慎用。

3. 高血压者：红枣和菊花含有一定量的钾，高血压患者应避免过量饮用。

4. 服用药物者：红枣和菊花可能与某些药物产生相互作用，应在医生的指导下饮用。