枸杞的主要功效与作用及禁忌如下：

功效与作用：

1. 提高免疫力和抵抗力：枸杞含有丰富的营养成分，其中包括多种维生素和氨基酸，这些成分可以增强免疫力和抵抗力。

2. 保护眼睛和改善视力：枸杞含有多种黄酮类化合物和胡萝卜素等营养成分，这些成分对眼睛有很好的保护作用，可以改善视力。

3. 提高精力和强身健体：枸杞含有多种氨基酸和矿物质，可以提高精力和强身健体。

4. 改善睡眠和缓解焦虑：枸杞含有多种有益于大脑的营养成分，可以改善睡眠和缓解焦虑。

5. 抗氧化和延缓衰老：枸杞含有多种抗氧化物质，可以延缓衰老。

禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女应该避免食用。

2. 枸杞具有养血强身的作用，如果有贫血等问题的人应该谨慎食用。

3. 枸杞具有滋阴补肾的作用，患有肾虚、阳虚等疾病的人应该在医生的指导下食用。