苦丁茶具有清热解毒、消肿退热、祛痰止咳等功效，也能提神醒脑、提高警觉性，但是大剂量长期饮用可能会对肝脏造成损害，建议适量饮用。对于失眠问题，苦丁茶可以作为辅助调节睡眠的手段，但不建议过晚饮用，以免影响正常睡眠。如果失眠问题较严重，建议寻求医生的帮助。