金银花茶的作用和功效：

1. 抗病毒：金银花茶含有一定的抗病毒成分，可以有效缓解感冒、流感等病毒感染。

2. 防过敏：金银花茶中的黄酮类化合物能够减轻皮肤过敏反应和缓解过敏性鼻炎等症状。

3. 降糖降脂：饮用金银花茶可以降低血糖和血脂，对于预防糖尿病和心血管疾病有一定作用。

4. 消肿止痛：金银花茶有一定的消肿作用，可以缓解炎症和关节疼痛。

5. 改善睡眠：金银花茶可以让人放松，改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等症状。

金银花茶的禁忌：

1. 对金银花过敏的人不宜饮用。

2. 孕妇和哺乳期的女性应当避免过量饮用，或在医生的指导下饮用。

3. 金银花中含有草酸，过量饮用可能会影响钙的吸收和利用，不宜长期大量饮用。

4. 具有清热解毒作用，为凉性食品，脾胃虚寒、腹泻等症状者不宜饮用。