据人们长期的喝茶经验，信阳毛尖茶适量饮用有助于健脾，但是要注意控制饮用量和时间，以免过量或睡前喝茶影响睡眠。同时，茶也不是万能的，只是辅助作用，不能替代药物治疗。若你有脾虚的症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。