1. 促进消化：花草茶有助于促进食物消化和胃肠道健康。草药如罗汉果草茶和艾草茶可以缓解消化不良和腹胀。
2. 安神助睡：一些花草茶有助于促进深度睡眠，如薰衣草茶和菊花茶。它们可以缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。
3. 降压养心： 龙井茶，玫瑰茶和绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于降低血压，降低心脏病和中风的风险，还可以保护血管健康。
4. 提高免疫力：花草茶的均衡成分和养分可以提高免疫力和预防疾病。例如，紫锥花和薄荷对于缓解感冒和预防鼻塞和喉咙疼痛有显著的功效。
5. 改善皮肤：一些花草茶可以改善肌肤状况，如远志茶和玫瑰茶。它们可以减少皮肤炎症和痘痘，推动代谢，使皮肤更加光滑和清新。
